Powerpubertraining: training voor (hoog) gevoelige) puber (vanaf 11 – 16 jaar)
Individueel (in de toekomst ook in groepen van 4-6 pers.). De training bestaat uit 7 – 10 bijeenkomsten (sessies van 3/4 uur en van 1,5 uur), inclusief werkboek. Zo kunt u als ouder meekijken in het werkboek, met welk thema we aan het werk zijn geweest. Bedoeld om de overgang van de lagere school naar de middelbare school soepeler te laten verlopen, emotioneel meer weerbaar te worden en beter te kunnen concentreren.
Lees meer over de ervaringen van kinderen en ouders.

Soms weet je het gewoon even niet meer
….ik voel zoveel, maar ik wil het wel zelf oplossen…..

Alles lijkt tegen te zitten, je twijfelt aan jezelf en je hebt last van alles en iedereen. Je zou willen dat het leven eenvoudiger, leuker en avontuurlijker was. Dat je meer vrienden en vriendinnen had en dat je er leuker uitzag. Dat je niet zo snel boos werd. Dat je niet zo’n zootje zou maken van school en dat je nou eindelijk eens snapte hoe alle anderen het doen! Kun je wel wat tips en trucs gebruiken?

ln mijn praktijk geef ik individuele begeleiding aan jongens en meiden, gebaseerd op de Power Puber-training*

Uitgangspunt: je bent wie je bent maar weet je ook wie je bent?
Doel:  meer inzicht krijgen in wat deze vaak heftige periode van je leven met je doet. Zo kom je meer te weten over jezelf en kun je je prettiger gaan voelen bij jezelf en bij anderen.
Voor: iongeren van 12 – 16 jaar die (hoog)gevoelig zijn en/of die niet zo lekker in hun vel zitten.

*De Power Puber-training is ontwikkeld door Sylvia van Zoeren/StichtingWijze Ouders

Aanpak: 
Elke bijeenkomst begint met een verhaal. ln dat verhaal zitten herkenbare situaties. Er wordt gewerkt met een werkboek.

Onderwerpen zijn:

• plannen en ordenen (hoe kom ik uit deze chaos?)
• emoties erkennen en herkennen (boos? lk?)
• handige oplossingen verzinnen (regel ik wel!)
• positieve gedachten denken (+x+=?)
• ontspanningsoefeningen (zzzzzz) (hoe word ik relaxed?)
• je leerhersenen en je automatische hersenen (heb ik die dan?)
• je uitstraling en die van anderen ( spiegeltje, spiegeltje)
• als ik mezelf ben, wie ben ik dan? (nou?)
• hoe vind ik mijn plek in de klas of in de groep?

Meer weten?
In overleg met jou worden je ouders wel of niet actief betrokken bij de begeleiding. Voor informatie over de kosten verwijs ik je naar de website: www.psycholooghengelo.nl. Bij vragen, mail of bel gerust.