Een manier om gedachten, zelfbeeld, gezondheid en eigenwaarde te beïnvloeden. Een affirmatie is niets anders dan positieve zelfsuggestie. Door affirmaties kun je direct je onderbewustzijn beïnvloeden of ‘herprogrammeren’. Gedachten veroorzaken gevoelens. Als je er in slaagt je gedachten te veranderen zullen ook je gevoelens veranderen. Als je er in slaagt om ondermijnende negatieve overtuigingen te veranderen naar ondersteunende overtuigingen zul je meer de regie over je leven kunnen voeren.